Sabine Langner

Begleitung bei Stress & ÜberlastungWenn Anspannung zum Dauerzustand geworden ist

Du funktionierst weiter, aber du erholst dich nicht mehr. Ich begleite dich dabei, wieder herunterzukommen und zu verstehen, was dich so viel Kraft kostet.

Vielleicht kennst du das

Es muss nicht erst ganz schlimm werden, damit du kommen darfst.

Viele Menschen melden sich bei mir, wenn sie lange durchgehalten haben. Früher ist nicht zu früh.

  • Du bist morgens schon müde, obwohl du geschlafen hast.

  • Abschalten gelingt kaum, die Gedanken laufen weiter.

  • Du bist dünnhäutiger geworden, als du es von dir kennst.

  • Der Körper meldet sich: Verspannung, Magen, Kopf, Herzklopfen.

  • Du hältst durch, weil viele von dir abhängen.

  • Freude und Leichtigkeit sind leiser geworden.

So gehe ich vor

Erst Ruhe, dann Ursachen, dann Alltag

Wie viele Sitzungen es braucht, sehen wir gemeinsam. Jede Sitzung steht für sich.

01

Entlasten

Zuerst geht es darum, dass dein System herunterkommen darf. Ruhe entsteht nicht durch Erklärungen, sondern dadurch, dass du für eine Weile nichts leisten musst.

02

Sortieren

Wir schauen gemeinsam, was dich wirklich auslaugt: äußere Belastungen, alte Muster, unausgesprochene Grenzen, Verantwortung, die nicht deine ist.

03

Stabilisieren

Danach geht es um das, was dich künftig trägt. Kleine, machbare Schritte im Alltag, die zu deinem Leben passen und nicht zu einem Ideal.

Im Hintergrund

Was mir dabei hilft

Je nachdem, was gerade ansteht, arbeite ich körperorientiert mit Kinesiologie, auf der energetischen Ebene oder im Gespräch. Manchmal kommt Körperarbeit oder ein Blick auf deine Ernährung dazu.

Du musst dich mit diesen Wegen nicht auskennen und dich vorher für nichts entscheiden. Ich wähle aus meiner Erfahrung, du sagst mir, was sich für dich stimmig anfühlt.

Meine Arbeit im Detail

Ehrlich gesagt

Was du von mir erwarten darfst

  • Ruhe, Zeit und volle Vertraulichkeit.
  • Klarheit darüber, was ich sehe und was nicht.
  • Wir stimmen gemeinsam ab, wie viele Schritte dein Weg braucht.
  • Bei Notfällen verweise ich dich auf ärztliche Hilfe.
  • Kein Versprechen auf ein bestimmtes Ergebnis.

Fragen

Häufige Fragen zu Stress & Überlastung

Wir arbeiten online und 1:1 miteinander. Eine Sitzung dauert je nach Zugang 60 bis 90 Minuten. Welchen Zugang ich wähle, musst du vorher nicht wissen.

Das hängt von deinem Thema ab. Manche Menschen kommen zwei oder drei Mal, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Du entscheidest nach jeder Sitzung neu.

Nein. Ich bin Heilpraktikerin und damit zur Ausübung der Heilkunde berechtigt, aber keine psychologische Psychotherapeutin. In Notfällen und bei psychiatrischen Krankheitsbildern verweise ich dich an die Ärztin oder den Arzt.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten nicht, meine Leistungen sind Privatleistungen für Selbstzahler. Einige private Kassen, Zusatzversicherungen oder die Beihilfe beteiligen sich anteilig. Das Honorar nenne ich dir vorab im Telefonat.

Kontakt

Du merkst, dass du so nicht weitermachen willst?

Schreib mir zwei Sätze zu deiner Situation oder ruf einfach an. Wir klären in Ruhe, wie ein erster Schritt aussehen kann.

0176 245 29 253langner_hp@paderborn.com

Ich arbeite online und 1:1 mit dir. Alles Weitere besprechen wir vorab in einem kurzen Telefonat. Termine nach Vereinbarung.

Kontakt aufnehmen
Wichtiger Hinweis: Ich bin Heilpraktikerin und damit zur Ausübung der Heilkunde berechtigt. In Notfällen sowie bei psychiatrischen Krankheitsbildern ist die Ärztin oder der Arzt die richtige Adresse, und ich verweise dich dorthin. Ein bestimmtes Ergebnis kann ich nicht versprechen. Bitte setze verordnete Therapien oder Medikamente niemals ohne Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Weiterlesen

Das könnte auch passen

Porträt von Sabine Langner

Sabine Langner · Heilpraktikerin, Kinesiologin, Yogalehrerin · eigene Praxis seit 2005 · Mehr über mich

Zuletzt aktualisiert: Oktober 2026