Sabine Langner

Yoga in Rüthen, Warstein & KirchborchenYoga & Kurse

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Es steht nicht neben meinen drei Kernbereichen, sondern ergänzt sie: als Weg, wieder im eigenen Körper anzukommen.

Mein Zugang

Yoga als Anker

Für mich ist Yoga vor allem Übung in Aufmerksamkeit. Wahrnehmen, was da ist. Atmen. Merken, wo etwas eng wird und wo etwas weit werden darf.

Ich unterrichte ruhig und ohne Leistungsanspruch. Es geht nicht darum, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich für dich anfühlt.

Für viele Menschen ist Yoga eine gute Ergänzung zur Einzelarbeit: Was in einer Sitzung in Bewegung kommt, bekommt hier einen Ort im Alltag.

Sabine Langner im Baum, einer Yogahaltung im Stehen

Stile

Vier Wege, die ich unterrichte

Vorkenntnisse brauchst du für keinen davon. Jede Stunde passe ich an die Menschen an, die gerade auf der Matte sind.

Hatha Yoga

Der ruhige Klassiker: achtsame Körperübungen, bewusste Atmung und kurze Momente der Stille. Gut für Kraft, Beweglichkeit und ein klareres Körpergefühl – für Anfängerinnen wie Fortgeschrittene.

Yin Yoga

Wir halten die Haltungen länger, damit tiefere Schichten im Gewebe nachgeben können. Ein sanfter Stil, der viel Raum lässt, wenn du zur Ruhe kommen oder etwas loslassen möchtest.

Indian Balance®

Bewegung, Atem und Achtsamkeit verbunden mit dem Wissen der Native Americans. Kräftigend und gleichzeitig meditativ: Der Körper bewegt sich, die Seele darf ruhen.

Stuhl Yoga

Yoga, das überall möglich ist: Die Übungen finden auf dem Stuhl oder im Stehen mit Unterstützung des Stuhls statt. Wohltuend für Rücken, Schultern und Nacken, auch bei eingeschränkter Beweglichkeit.

Termine

Meine laufenden Kurse

In alle fortlaufenden Kurse kannst du jederzeit einsteigen. Bei den Kursen über die VHS Lippstadt läuft die Anmeldung direkt dort.

Yoga in der Tiefe

Warstein

Montags 17:00 – 18:30 Uhr

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich. 14,00 Euro pro Yogaeinheit. Anmeldung direkt über mich.

Hatha Yoga mit Elementen aus Indian Balance® und Yin Yoga

Yoga in Borchen, Bachstr. 15, 33178 Kirchborchen

Donnerstags 17:15 – 18:45 Uhr

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich. 15,00 Euro pro Yogaeinheit. Anmeldung direkt über mich.

Stuhl Yoga

Arche-Kinderland e.V., Schlangenpfad 5, 59602 Rüthen

Mittwochs 17:00 – 18:00 Uhr

Anmeldung ab Januar 2027 über die VHS Lippstadt.

Yoga-Mix

Arche-Kinderland e.V., Schlangenpfad 5, 59602 Rüthen

Mittwochs 18:15 – 19:45 Uhr

Anmeldung ab Januar 2027 über die VHS Lippstadt.

Yin Yoga

Hebammenpraxis „Mein Familienanker", Am Markt 10, 59602 Rüthen

Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Anmeldung ab Januar 2027 über die VHS Lippstadt.

Yoga meets Indian Balance®

Turnhalle Kallenhardt, Schützenstraße, 59602 Rüthen

Freitags 19:00 – 20:30 Uhr

Für Mitglieder des TVK kostenfrei. Anmeldung über den TV 1897 Kallenhardt.

Zeiten und Orte können sich ändern. Wenn du dir unsicher bist, frag mich kurz, dann sage ich dir, wie es aktuell aussieht. Auf Wunsch gebe ich auch Einzelstunden.

Nach einem Platz fragen

Gut zu wissen

Du bist willkommen, so wie du bist

Ob du gerade erst anfängst oder seit Jahren übst, ob beweglich oder eingeschränkt: In meinen Stunden findest du einen Raum, in dem du aufatmen darfst.

Sabine Langner sitzt auf der Yogamatte und hält eine Klangschale
  • Vorkenntnisse sind nicht nötig
  • Bequeme Kleidung genügt
  • Kleine Gruppen, ruhiges Tempo
  • Auf Wunsch auch Einzelstunden

Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, sag mir das vorher. Dann schauen wir, was für dich stimmig ist.

Fragen

Häufige Fragen zu Yoga & Kursen

Ich unterrichte Hatha, Yin, Indian Balance® und Stuhl Yoga. Die einzelnen Kurse mit Zeiten und Orten findest du auf dieser Seite.

Meine Kurse finden in Rüthen, Kallenhardt, Warstein und Kirchborchen statt. Die genauen Orte stehen bei den jeweiligen Terminen.

Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wie du dich anmeldest, steht bei dem jeweiligen Kurs.

Kontakt

Du möchtest in einen Kurs einsteigen?

Schreib mir kurz oder ruf an. Ich sage dir, wo gerade ein Platz frei ist und was für dich passen könnte.

0176 245 29 253langner_hp@paderborn.com

Die Kurse finden vor Ort in Rüthen, Kallenhardt, Warstein und Kirchborchen statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kontakt aufnehmen
Wichtiger Hinweis: Ich bin Heilpraktikerin und damit zur Ausübung der Heilkunde berechtigt. In Notfällen sowie bei psychiatrischen Krankheitsbildern ist die Ärztin oder der Arzt die richtige Adresse, und ich verweise dich dorthin. Ein bestimmtes Ergebnis kann ich nicht versprechen. Bitte setze verordnete Therapien oder Medikamente niemals ohne Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Weiterlesen

Das könnte auch passen

Porträt von Sabine Langner

Sabine Langner · Heilpraktikerin, Kinesiologin, Yogalehrerin · eigene Praxis seit 2005 · Mehr über mich

Zuletzt aktualisiert: Oktober 2026